Voljeti sebe

Kao što stara izreka kaže - ako ne voliš sebe, tko će? Zašto čekati  sljedeći godišnji odmor? Podsjetite se da ste zaslužili voditi sretan život i uživati ​​na redovnoj osnovi s tih 28 načina za liječenje Vaše duše. Male stvari koje možete napraviti za sebe su dobri načini da poboljšate Vaše samopoštovanje, kao i Vaše opće raspoloženje. Imati će učinak i na Vaše mentalno zdravlje.

1) Poklonite si pet minuta da ne radite ništa. Ponekad je to dovoljno da se opustite i odmorite za slijedeće radne planove.
2) Dopustite pomoć nekog bližnjeg. Nazovite prijatelja ili rodbinu koja Vas podržava.
3) Napravite zdrav obrok ili piće i uživajte ​​u njima.
4) Napravite manikuru ili pedikuru u salonu.
4) Napravite plan za vikend, tako ćete imati nešto što će Vas veseliti unaprijed.
5) Pospremite radni prostor. To se ne čini zabavno, ali dajući sebi red u radnom okruženju ne smije se podcjenti.
6) Prošećite. Prirodne zelene nijanse su umirujuće, a ako je sunčano vrijeme, to će Vam dati poticaj raspoloženja.
7) Posjetite zološki vrt. Ima nešto opuštajućeg u gledanju životinja.
8) izvadite bilježnicu i olovku i počnite pisati dnevnik. Izrazite nade, strahove, želje i snove.
9) Pročitajte zanimljive članke koji će Vas inspirirati - kao što je ovaj! :)
10) Posjetite knjižnicu i uzmite sve što Vam se čini zabavno i inspirativno.
11) Pitajte prijatelja za preporuku filma. Možete i zajedno provesti večer uz film i kokice.
12) Kupite svoju omiljenu čokoladu i uživajte ​​u njoj.
13) Pretvarajte se da ste turist u Vašem gradu, posjetite obližnje muzeje i prošećite gradom.
14) Kupite novi outfit ili zamjenite neki odjevni predmet s bližnjim prijateljem/prijateljicom.
15) Učinite nešto lijepo za nekog drugog. Zašto? Kada napravimo nešto dobro, osjećamo toplinu oko srca. Oba dvije strane će imati korist!
16) Učite nešto novo. Potaknite Vaš mozak čitajući ili slušajući o potpuno novoj temi.
17) Idite u kino poslije posla. Ima nešto opuštajućeg i mirnog u gledanju filma u mirnom kinu.
18) Saznajte kako kuhati novu jelo koje ste oduvijek željeli isprobati.
19) Odložite sitne posliće do sutra i smjestite se u krevet s dobrom knjigom.Svi smo to zaslužili s vremena na vrijeme.
20) Ostvarite Vaše snove. Zapišite pet ključnih životnih ciljeva koje želite postići u narednih godinu dana, te korake potrebne za njihovo postizanje.
21) Drijemajte. Mnogi od nas su uskraćeni za dobar san, pa 20 minuta provedenih drijemajući u popodnevnim satima može biti osvježenje koje Vam je potrebno.
22) Napravite  CD s Vašim omljenim pjesmama pa ih slušajte dok radite.
23) Kupite neku novu posteljinu, ili barem presvućite  plahte. Osjećati ćete se lijepo i opušteno navečer prije spavanja.
24) Izbjegavajte toksične utjecaje. Da li sumnjate da Vaš kolega, rođak ili prijatelj djeluju deprimirujuće na Vas? Pokušajte provesti manje vremena s njima.
25) Ako je ugodno vrijeme, prostrite deku ili ležaljku ili prošećite vrtom.
26) Sljedeći put kada Vas netko pita da učinite uslugu koja Vam stvarno oduzima vrijeme (a nije toliko bitna), recite ''Ne''.
27) Kupite svoj omiljeni okus sladoleda na putu kući s posla.
28) Stanite ispred zrcala i počastite sami sebe s nekoliko komplimenata!